Excesso de expectativas tiram o poder do Agora

Um dos efeitos negativos em um processo de crise, onde o risco de perdas financeiras, desequilibrio emocional e abalos na saúde são possíveis é a perda da motivação e uma tendência à paralisação com relação as atividades da vida.

Esse efeito de paralisação quando ocorre, tira do indivíduo a energia e a motivação para usar seus conhecimentos, habilidades e recursos internos e o empurra para um processo de espera, por uma força externa, que ele imagina supostamente irá colocar a sua vida nos trilhos, nos eixos e resgatar a realidade ou "normalidade".

O que posso relatar, com base nos atendimentos clinicos realizados durante este período de crise, gerado pela pandemia, é que algumas pessoas não estão conseguindo seguir com suas atividades, entendendo com isso, busca de novos empregos, aprimoramento e continuidade de estudos, atividades fisicas e lazer dentro dos procedimentos de segurança , por estarem aguardando a validação de uma vacina, uma cura e quem sabe uma autorização para dar continuidade as suas vidas.

O grande perigo em gerar e alimentar essas expectativas, é que elas nos afastam das possibilidades reais de transformar e viver a vida, que só são possiveis, quando estamos presente no agora, vendo , ouvindo e sentindo, usando nossos recursos internos e vivendo o agora.

Excesso de expectativas por eventos,que estão fora do nosso controle e que dependem de fatores externos, acabam gerando crises de ansiedade que minam nossa energia e afetam a saúde.

Neste momento, será importante lembrar que a única coisa permanente na vida é a mudança e precisamos aprender a lidar com ela.

Cabe ressaltar, que pessoas com pouca flexibilidade e abertura para lidar com o novo, terão poucos recursos internos para criar novas possibilidades, estratégias de adaptação e planos para atuar no mercado profissional e na vida pessoal.

É preciso desenvolver a flexibilidade para atuar de forma assertiva neste novo tempo. Vale repetir que aqueles que estão abertos as mudanças e dispostos a aprender, estão descobrindo maneiras de conduzir seus negócios, e surfar neste novo cenário.

Se o momento atual é incerto, inseguro, precisamos ampliar a visão, aproveitar os momentos, aprender com outras pessoas e nos permitir experimentar.

Saber administrar seus pensamentos, emoções e as imagens mentaisque criamos sobre eventos e pessoas é a chave para garantir um bom estado de espírito, saúde e criatividade.

Dulce Gabiate – Psicóloga, Consultora organizacional com foco na área de desenvolvimento humano. Treinadora de treinadores em TOP- Tecnologia de Participação ICA Phoenix - Arizona USA, Trainer em Programação Neurolinguística pelo INAP e Coach Executivo, Carreira e Vida pelo ICI e InCoaching. Autora do livro Mudanças – Aprendendo a criar novos comportamentos - publicado pela Agbook.

Psicóloga Clínica - realiza atendimento online – contato email:[email protected]